✅Stressreducering: En av de mest välkända fördelarna med massage är dess förmåga att minska stress och främja avslappning. Massage kan hjälpa till att sänka nivåerna av stresshormoner i kroppen, vilket leder till en känsla av lugn och avslappning.

✅Smärtlindring: Massageterapi kan ge lindring från olika typer av smärta, inklusive muskelsmärta, ledvärk och kroniska tillstånd som artrit. Det kan hjälpa till att minska muskelspänningar och förbättra cirkulationen, vilket kan lindra smärta.

✅Förbättrad cirkulation: Att massera kroppen kan öka blodflödet och lymfcirkulationen, vilket kan hjälpa till att tillföra syre och näringsämnen till cellerna och ta bort avfallsmaterial från kroppen.

✅Muskelavslappning: Massage kan hjälpa till att slappna av spända muskler och släppa muskelknutor. Det används ofta som en form av terapi för muskelskador och kroniska muskelspänningar.

✅Förbättrad flexibilitet: Regelbunden massage kan förbättra ledernas flexibilitet och rörelseomfång genom att arbeta på muskler och bindväv. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för idrottare och personer med begränsad rörlighet.

✅Bättre hållning: Massage kan hjälpa till att förbättra hållningen genom att rikta in sig på muskelobalanser och spänningar som bidrar till dålig hållning. Det kan också öka kroppsmedvetenheten.

✅Förbättrad sömn: Många tycker att de sover bättre efter en massage. Den avslappning som massage inducerar kan hjälpa till att lindra sömnlöshet och förbättra sömnkvaliteten.

✅Immunsystemstöd: Vissa studier tyder på att massage kan stärka immunförsvaret genom att öka produktionen av immunceller och minska nivån av stresshormoner som undertrycker immuniteten.